最近国家跳水队队内公开训练课流出的最新素材里，奥运冠军张家齐的训练状态引发了不少跳水爱好者的热议。此前很长一段时间里，不少关注她的观众都在担心，她经历巴黎奥运周期的状态起伏后会不会很难调整回巅峰水准，这次曝光的完整训练内容里，她整套动作的完成度直接拿到了主管教练的公开肯定，也让不少牵挂她近况的粉丝吃下了实打实的定心丸。
队内技术抽查的细节完整曝光
这次流出的训练素材来自国家队每周例行的技术抽查环节，这类常规训练不对普通公众开放，现场只有随队的技术记录人员、Leyu官方首页队医和核心教练组在场，所有动作的完成情况都会被全程录入国家队的技术数据库，作为后续参赛资格评定的核心参考依据。
流出的片段里，张家齐正在反复打磨女子10米台的407c动作，也就是向内翻腾三周半抱膝，这个动作历来是女子跳台项目里公认的难度坎，很多选手练到后期都容易出现打开时机偏晚、入水角度偏移带起大水花的问题，哪怕是国际赛场的顶级选手，也很难保证每次完成都能拿到8.5以上的高分。
慢放的技术录像里，张家齐起跳的重心控制几乎没有任何偏移，翻腾的转速比她上一个奥运周期的平均数据还要快0.2秒，乐鱼官网入水的时候身体纵轴几乎完全垂直于水面，溅起的水花甚至小到站在跳台边的记录人员第一时间都没捕捉到明显的水浪，整套动作的流畅度几乎挑不出明显的技术瑕疵。
教练组的公开评价没有人情水分
张家齐的主管教练在当天训练结束后的技术复盘会上，Leyu官方首页直接给她当天整套六个动作的平均完成度打出了9.2的队内高分，这个分数在近期的女子跳台组训练评分里排在前三，要知道国家队队内训练的评分标准比国际正式赛事还要严苛0.3左右，很多正式比赛里能拿到9分的动作，队内训练可能只会给到8.5的基准分。
这次的训练评分完全不是教练给出的人情分，当天技术组一共安排了三位国家级裁判同时独立打分，去掉一个最高分去掉一个最低分之后的平均分，完全贴合张家齐当天的实际表现，不少同组的年轻小队员看完她的训练录像之后，都特意跑到她身边请教起跳重心控制的相关技巧。
主管教练在接受随队记者简短采访的时候也提到，张家齐这大半年的调整其实走得并不容易，之前巴黎奥运周期她因为肩袖伤病和体重控制的问题，一度在动作稳定性上掉了不少链子，很多次队内测试的排名都没能进到前三，外界也有不少声音说她可能要慢慢淡出主力阵容。
调整期的日常付出很少对外公开
很多人只看到张家齐作为奥运冠军站在领奖台上的轻松时刻，却没注意到她过去八个月里每天都要比同组的其他选手多加练四十分钟的核心力量，为了把体重稳定在跳台项目的最优区间，她甚至戒掉了自己之前最爱吃的奶茶和油炸小吃，连队里每周一次的放松聚餐她都只吃提前准备好的清水煮菜。
之前有几次她练衔接动作的时候不小心拉伤了肩袖，为了不落下整体的训练进度，Leyu官方首页她每天上午做完两个小时的康复理疗，下午就回到跳台边反复练陆地模仿动作，整整三个月没碰水上训练，愣是把之前磨了好几年形成的肌肉记忆一点一点重新校准回来。
后续的参赛路径已经逐渐清晰
按照目前国家队公布的上半年赛程安排，接下来开打的全国跳水冠军赛是张家齐今年要参加的第一个正式大赛，她目前已经确定报名了女子10米台的单人项目，同时也和固定搭档锁定了双人项目的参赛名额，教练组也表示会根据她接下来一个月的训练状态，决定要不要给她安排今年世界泳联跳水系列赛的出场资格。
对于现在的张家齐来说，她早就过了需要用金牌证明自身价值的阶段，现在日复一日的训练更多是出于对跳水项目本身的纯粹热爱，哪怕后续国家队年轻选手的冲击越来越大，她也愿意站在自己熟悉的10米跳台上，把调整后的最好状态展现出来，给所有支持她的观众交出一份满意的答卷。
